トシオークーデュパンのパンで

昨日の２万歩の大散歩のまだ初めの方で買ったパンで朝食。バゲットにはロースハムとブルーチーズをサンド。リベイクしなかったので、クラストも含めて全体的にもっちりした食感でした。ルヴァンアプリコットバニラはそのままで。

向こう側の目玉焼きには、キッコーマン　サクサクしょうゆをトッピング。いちごは佐賀県産のいちごさん。

昨日のように長距離歩くと体にガタが来るのは以前の経験から学んだので、しっかり湯船で入浴し、腰や股関節の外側に湿布を張りケアをしたところ、無事でした。ケアは大事。