ダイエットの指導を受けているにもかかわらず、ゴールデンウィークだ旅行だと食べまくってしまい、あまり成果が出ておらず。ここからもう少し頑張ろうと思い、卵料理は基本的に油を使わずゆで卵にすると決意しました。
さつま揚げ的なものはいただきもので、こちらはとても美味しくいただきました。
小松菜としめじも炒めずに、レンチンして味付けをしています。
ヨーグルトは無脂肪牛乳で作り、今朝はパッションフルーツを。
旅行先の伊東のスーパーで買った牛乳パンには苺ジャム。これは封を開けているから、使い切ることを許してもらおう。
トーストにジャム…バターも一緒に塗りたい処ですが、ここは堪えました、エライ。
