去年の朝食。
イングリッシュマフィンに、カリカリベーコンと、レタスと、
玉ねぎのリングの中に卵を落として作る目玉焼きを挟んだものです。
サンドウィッチは年が明けてからはまだ食べてなかったな。
今年は始まったばかりだし、おいおいと色んなものを楽しんでいきたいと思っています。
年末年始は吃驚するほど太りました。
考えたら、パンは2食しか食べていません。
麺類やごはんで殆ど過ごしていました。
いつも、年末年始にはおせちやお雑煮、すき焼きなどを
たっぷり食べるから太ってしまうのだと勝手に考えていました。
夫の実家では、犬の散歩をするくらいであまり動いていないし、
しょうがないなあと半ば諦めに近い気持ちでいました。
しかしながら、自分達の意思で食生活を送った今回…。
反省点は、毎日食べたケーキ類なのではないかと振り返っております。
食事もお腹いっぱいになりがちで、腹八分目ではなかったかな。
年明け早々カイロプラクティックにも駆け込み、いつもの悪い癖が出て
骨盤が片方下がってしまっているのを矯正してもらいました。
シェイプアップをする一方、その芯となる骨の位置も正しくなるよう、
心掛けてケアしていきたいと思っています。
何をするにも健康第一です。
