ブレッドワークスのバゲットに薄くオリーブオイルを垂らし、カマンベールチーズをちぎって乗せてトーストにしました。なんだかんだ、油やチーズは美味しい…。
一応卵は基本的にゆで卵を続けているし、サラダのドレッシングはノンオイルか、エキストラバージンオリーブオイルを使った自家製か、ツナの場合はそのオイルを使うという３パターンにしております。今朝はノンオイル、つまりキャベツのうまだれを蒸し鶏やしめじをチンしたものに和えて、レタスに掛けるといった具合です。
もう結構油脂分を取っているのであまり痩せてはいないかな。夏だからと言って全然食欲は落ちないのがありがたいやら、少し残念な気持ちになるやら。
バテた時期もありましたが、夏に妙に天ぷらを食べたくなる時期もありました。今は、天ぷらそのものをあまり食べていないというか、好きなタイプの天ぷらでないと食べないようにしているというか。結果、頻度はとても下がっているのでちょうどいいかもしれません。
