体質に合わせて脂質を控えるダイエットを先月行い、その後もできるだけそのようにしています。
卵はほぼゆで卵ですが、今朝は作り置きのものがなくなり、明日から出掛けるのでお休み。セロリの葉と一緒にソテーしています。
この日のパンを思い出せず、記録していなかったのですが、どこのだったんだろう。トリュフ風味だったような気もしています。
ヨーグルトは基本的に無脂肪牛乳か低脂肪牛乳で自家製にしていますが、この日は在庫の関係で別途買い置きのオイコスのプレーンです。脂肪分がゼロで高たんぱくという嬉しいヨーグルトです。むっちりと味が無いので、はちみつを少し足したりもしています。
オイコスはいいお値段ではありますが、コストコのリセールのお店で12個入りが安かったので買ってみた次第です。また巡り合えないかなあ。結構満腹感が得られるところもありがたいです。
