キウイフルーツ＋ヨーグルト＋プルーンエキスのフレッシュジュース

キウイフルーツ1個、自家製ヨーグルト250cc、プルーンエキス小さじ1、水は適当に。

キウイは凍らせておいた奴・・今日消費したらあと1個分だ。
ジュースに大活躍だったなあ。しみじみ。
いつもの味に、プルーンエキスを混ぜて、少し奥行きのある味にしてみた。

今日は会社帰りにヨガに寄った。
改めてLOHASとは、健康な暮らしを継続していくこととインストラクタの先生は説いた。
ほぼ毎日のジュースで私もロハスっぽいこと実践できてるかしら。
少しでも実践している人は、自分で自分を褒めてあげてください、と先生。
私もこっそり褒めてみたよ。