りんご（ふじ）1/2個、伊予柑1個、自家製ヨーグルト300ｃｃ程度、水と氷は適当に。
週末だけど、土曜は土曜で朝はばたばたするので、伊予柑はやっぱり前夜にむいておく事に。
たっぷりと朝にヨーグルト入りのジュースを飲むのは本当に身体が爽やかになる。
先日、知人から朝はまず一杯の水を飲んで、胃を浄化し、次に片手に乗るくらいの果物を食べると身体が整うという話を聞いた。
それでお腹が一杯になれば、それでよいし、朝ごはんを食べられれば食べてよいとのこと。
なので、水を飲んで身体を起こしながら、ご飯の前にジュースを飲むことにしている。
こんばんは！旅行はどちらに行かれるのでしょうか？旅行記のアップを楽しみにしてますね。暖かくなったから、そろそろジュースを作ろうかな。気をつけて、楽しんできてくださいね。
こんばんは～
旅行記をお楽しみに♪初めての場所なのでワクワクしていまーす。
三寒四温の度合いが激しく、体調を崩しやすい時期ですが、是非またジュースライフを楽しんでくださいね～。