オレンジ＋バナナ＋牛乳のフレッシュジュース

オレンジ1個、バナナ1/4本、牛乳200cc、水少しと氷適当。
バナナは、以前買った時にうっかり熟成が進んで、悪い処を捨てかろうじてよい処だけ残して冷凍した奴が、その1/4本の正体。
オレンジは丁寧に房ごとの皮を剥いて、ミキサーにかけたら、口ざわりが滑らかでよい。やっぱり一仕事必要だなあ。

オールブランとフルーツグラノーラのミックスにかけて朝ごはん。